1年間でお口の状態は少しずつ変化します。年末は自身の口腔ケアを振り返り、来年の健康づくりに活かす良いタイミングです。とだ歯科医院（愛知県知多郡）がおすすめする、鏡を見ながらできるセルフチェック方法をご紹介します。
- 鏡で確認できるむし歯・歯周病のサイン
次のような症状はありませんか？
•冷たいもの・甘いもので歯がしみる
•歯ぐきが赤い、腫れている
•歯と歯の間に食べ物が詰まりやすくなった こうした小さな変化は、むし歯や歯周病の初期症状として現れることがあります。 - セルフチェックで気づきにくいポイント
自分では見えにくい場所も要注意です。
•奥歯の裏側の磨き残し
•歯ぐきが下がっていないか
•詰め物の段差や変色 これらは自分では判断が難しいため、定期検診でプロが確認することが大切です。 - 来年に向けた予防歯科のすすめ
1年を振り返りながら、新年度のケア計画を立てるのもおすすめです。
•3〜6ヶ月ごとの定期検診
•歯石除去やクリーニングの実施
•生活習慣の見直し（間食・歯みがき習慣など） 早めの予防は、将来のトラブルを大きく減らします。
まとめ
年末のセルフチェックは、むし歯・歯周病の早期発見に役立ちます。自己チェックで気になる点がある場合は、とだ歯科医院（愛知県知多郡）の検診をご活用ください。来年も健康なお口で過ごせるよう、早めに対策を始めましょう。