災害時に歯ブラシがないときは？水が少ない場合の口腔ケアと防災用品｜武豊町のとだ歯科医院

2026/09/19

9月は防災月間です。

非常食や飲料水、懐中電灯などを準備していても、歯ブラシや入れ歯用品などの「口腔ケア用品」までは用意していない方も多いのではないでしょうか。

災害時は、断水や避難生活によって普段どおりに歯を磨けないことがあります。さらに、食生活の変化や水分不足、ストレスなどによって、お口の中が乾燥しやすくなることもあります。

今回は、災害時に歯ブラシや水が十分に使えない場合の対処方法と、防災用品に加えたい口腔ケア用品をご紹介します。

避難生活では、次のような理由からお口の環境が悪化しやすくなります。

お口の中が不衛生になると、虫歯や歯周病、口臭などのリスクが高くなります。特にご高齢の方や、お口の機能が低下している方は注意が必要です。

日本歯科医師会も、災害時に備えて歯ブラシ、デンタルフロス、液体歯磨き、口腔用ウェットティッシュなどを準備することを紹介しています。日本歯科医師会「災害時に役立つオーラルケア用品」

水が十分に使えない場合は、少量の水をコップに用意します。

歯磨き粉は、すすぐために多くの水が必要になる場合があります。断水時には、すすぎが不要な液体歯磨きなども選択肢になります。

歯ブラシがない場合は、清潔なガーゼや口腔ケア用ウェットティッシュを指に巻き、歯や歯ぐき、舌の汚れを優しく拭き取りましょう。

食後に少量の水やお茶で口をすすぐことも、お口に残った食べ物を減らす方法の一つです。

ただし、洗口液やうがいだけですべての歯垢を除去できるわけではありません。歯ブラシが使える環境になったら、丁寧なブラッシングを再開しましょう。

入れ歯にも汚れや細菌が付着します。可能であれば食後に入れ歯を外し、表面の汚れを清潔な布やガーゼなどで優しく拭き取ってください。

防災リュックには、次の用品も用意しておくと安心です。

入れ歯が合わない、壊れた、紛失したといった場合は、無理に使用せず歯科医院へ相談しましょう。

日頃から使い慣れているものを用意し、半年に一度を目安に状態や使用期限を確認しましょう。

災害時には、お口のケアが後回しになりがちです。しかし、歯ブラシや液体歯磨き、口腔ケア用ウェットティッシュなどを準備しておけば、水が限られた状況でもお口の清潔を保ちやすくなります。

9月の防災月間をきっかけに、ご家族の防災リュックへ口腔ケア用品を追加してみてはいかがでしょうか。

愛知県知多郡武豊町のとだ歯科医院では、虫歯・歯周病の治療や予防歯科、入れ歯のご相談に対応しています。気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。