新年あけましておめでとうございます。
新しい年は、生活習慣を見直し健康づくりを始める絶好のタイミングです。お口の健康も同じで、少しの習慣改善が大きな効果につながります。今回は、愛知県知多郡のとだ歯科医院が、新年に取り入れたい「歯の健康目標」をご紹介します。
- 定期検診の習慣化を目標に
3〜6ヶ月に一度の歯科検診は、むし歯や歯周病の早期発見に有効です。
•予約を年の初めにまとめて取る
•スマホのカレンダーで管理 など、習慣化できる仕組みづくりがポイントです。 - 歯ブラシ・ケア用品を見直す
新年は歯ブラシを交換する良いタイミングです。
•歯ブラシは1〜2ヶ月で交換
•フロスや歯間ブラシを習慣化
•マウスウォッシュの適切な活用 正しい道具を使うことでケアの質が上がります。 - 食生活の改善も歯の健康に直結
むし歯予防には生活習慣も影響します。
•間食を決まった時間に
•甘い飲み物の頻度を減らす
•よく噛む習慣を意識する 日常の小さな意識が、将来の歯を守ります。
まとめ
新年の目標に「歯の健康」を加えることで、1年を通して快適な口腔環境を維持できます。とだ歯科医院（愛知県知多郡）では、予防ケアや生活習慣のアドバイスも行っていますので、気軽にご相談ください。
今年も皆さまにとって、良い1年となりますようお力になれればと思っております。